كشفت بحوث طبية أن فاكهة "الأفوكادو: تحفز الطاقة في جسم الإنسان على غرار
ما تفعل المكملات الغذائية وتبعا لذلك، فإن الثمرة قد تكون بديلا عن حبوب المكملات،
فإذا كنت ممن يمارسون الرياضة فمن الأفضل أن تتناول الأفوكادو عوض اللجوء إلى المكملات
الغذائية حتى تحصل الطاقة من خلال مواد مثل "الكرياتين والكافيين وحمض النتريك".
أوضح موقع "ستاندرد ميديا" إن فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية
التي يحتاجها الجسم، لأنها طبيعية ومفيدة بخلاف الدهون الأخرى المشبعة أو ما يجري تناوله
في الأطعمة المقلية لذلك يخشى الكثيرون من فاكهة "الأفوكادو" لأنها ترتبط
بالدهون في نظرهم لكن خبراء التغذية يطالبون بتناول هذه الثمرة نظرا لمساعدتها في خسارة الوزن
الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية ومن أولى فوائد ثمرة الأفوكادو أنها تساعد على
التحكم في الشهية وتحافظ على الشعور بالشبع لدى الإنسان لمدة تقارب خمس ساعات ولذلك
يستحب أن يبدأ الإنسان نهاره بفطور من الأفوكادو وشطيرة الخبز "التوست".
أما الفوائد الأخرى للأفوكادو فهي أنها تحمي من الشيخوخة وتقي من عدة أمراض
أخرى، وذلك من خلال محاربة ما يعرف بـ"الشوارد الحرة" في جسم الإنسان.
تعليق